Статья рассказывает о том, как принять и понять прошлое, чтобы качественно его отпустить. Застревание в прошлом может привести к жизни прошлым и отсутствию в настоящем. Чтобы избежать этого, необходимо уважать прошлое, принимать его и понимать, а не отрицать и жалеть. Статья также описывает, как прошлое влияет на настоящее и как избавиться от негативных эмоциональных реакций, связанных с прошлыми событиями.